co sie mowi

Jaki jest cel treningu biegowego i jak on będzie wyglądał? Bo bieganie 3x w tygodniu niewiele mówi. Co prawda nie masz w treningu siłowym zbyt wielu ćwiczeń na nogi, ale jeśli nie są przyczajone to może być problem z regeneracją - ciężko będzie biegać na drugi dzień po przysiadach albo ciężko będzie robić przysiady w dniu po bieganiu. Oczywiście [...]

Tez tak zaczynałem a powoli zwiększałem te dawki-w końcu się przyzwyczaisz na pewno;) Wielu ludzi mówi ze nie mogło się przemóc do śniadań a dziś bez niego nie mogą wyjśc z domu no cóz ja sam czekam aż bedę mogł tak powiedzieć ,póki co bez sniadania nadal moge wyjsc z domu bez problemu;p ale próbuj wciskaj chocbyś miał do szkoły przez to nie isc;p [...]

[...] WP - to przypomnijcie sobie taki klinicznie niezaklasyfikowany zespół chorobowy zwany trepozą, ten od kapitana w górę. Wspomniana przez Borutę ilość generałów mówi sama za siebie. Zmienia się, fakt, ale to jeszcze przejdą lata i wieki przeminą. Armia jest w trakcie reformy, i jak to bywa jest aktualnie g**** warta jako całość. No i te mity [...]

Mimo iz wiem, ze jest aktualnie z powodu obrony pracy mag. bardzo w stresie, poprosilem zainspirowany przez ta dyskusje moja dziewczyne o wylapanie interesujacych nas punktow prawnych. Tutaj jej mail: 1. Art. 4. 1 Ilekroć w ustawie jest mowa o broni, należy przez to rozumieć: 1) broń palną, w tym broń bojową, myśliwską, sportową, [...]

https://i.imgur.com/F5nMvTM.jpg Quinn Rooney/Getty Images Trener Andersona Silvy chce zobaczyć go w rewanżu z Israelem Adesanya: „To byłaby spektakularna walka” Rogerio Camoes, trener od siły i kondycji legendy MMA i byłego mistrza wagi średniej UFC Andersona Silvy, ma nadzieję, że „Pająk” będzie miał szansę zawalczyć z aktualnym mistrzem dywizji [...]

Akurat to mowi wiele madrych osob i tez zgadzam sie z tym w 100%. W wt jest wiele fajnych rozwiazan, ale z tego co pamietam z czasow treningow w LWT to czesto nauczali strasznie dlugich kombinacji, np. na zwykly prosty bokserski kombinacja bong sau, lap sau i kuen, czyli cos niewykonalne w walce. Przy okazji moj ulubiony filmik, nie wyobrazam [...]

Zapewniam Cię ze boks nie opiera sie na sile. Ramon Dekkers na sparringach nokautowal silnych gosci majacych prawie setke. Masz czesciowa racje. Wazny jest czlowiek cwiczacy styl, ale styl tez jest bardzo wazny, bo na przyklad nie widzialem aikidoki ktory radzilby sobie w sparringu. Z lwt mialem okazje pare razy widziec i skrzyzowac lapki z Kun [...]

[...] twierdził, że jego przeciwnik nie jest na jego poziomie. Podczas niedawnego wywiadu z „The Schmo”, Burns podkreślił, że nie przejmuje się tym, że Chimaev myśli, że odniesie łatwe zwycięstwo i nie ma nic przeciwko temu, że wschodząca supergwiazda jest zbyt pewna siebie i nie traktuje go jako poważnego rywala. „Myślę, że on jest pewny siebie. [...]

[...] powiedział w sobotę, że przez ludzką głupotę dwóch skoczków mogło się ciężko połamać, nawiązując od upadku Morgensterna i Koflera – czytamy w „SuperExpressie”. Polak uważa, że zdrowie zawodników wciąż nie jest dla organizatorów najważniejsze. - Bardzo szanuję Adama, przyjmuję do wiadomości to, co mówi. Skoczek ma [...]

[...] czas na oddanie kilku skoków przed wyjazdem do Titisee-Neustadt. - Jeśli ktoś z grupy Heinza Kuttina lub Zbyszka Klimowskiego zajmie miejsce w pierwszej piątce Pucharu Kontynentalnego, przez co wywalczy dodatkowe miejsce w PŚ, to zrobi to dla siebie. Rotacja jest naturalną koleją rzeczy. Tego samego zdania jest trener Tajner. Pozdro - Tomek

nie widzę tych pytan :) a obczaiłes tą stronę? Tamten gośc co mi układał dietę mówi, że się nei zaleca brania kreatyny na początku bo jest przekonanie ze dziaal tylko raz, a tak naprawdę działa za każdym razem tak samo. Wydaje mi się że raczej on głupi nie jest i jakąs tam wiedzę o dietach i supleach to ma, więc nei wiem już co o tym myśleć.

Ja ma w sumie takie pytanie, na kravce trener często mówi nam, że samo to że spróbujemy się obronić (czy to przyjmiemy gardę albo powiemy po prostu NIE DAM CI TELEFONU) burzy w umyśle agresora jego plan, przestaje on panować nad sytuacją, co prowadzi do jego ucieczki lub braku reakcji na nasze oddalenie się od niego. Czy taki scenariusz waszym [...]

Karol Kłos, Mateusz Mika, Michał Winiarski, Piotr Nowakowski i prawdopodobnie Łukasz Żygadło - to zawodnicy, którzy znajdą się poza składem reprezentacji Polski na mecze z Kubą (Atlas Arena w Łodzi - sobota, godz. 14.00 i niedziela, 16.30). Winiarskiego z gry wyeliminowała kontuzja kolana. - Przed tygodniem Michał dostał zastrzyk z czynnikiem [...]

Nagel, ja nie komentowałem Twojego zachowania czy poglądów, pisałem ogólnie. Wiesz, ja wiem np., że pewien Strongmen, który poczynil extra postepy używa 2 Omek na tydzień 3 tabletki metanabolu i troche Propionatu. Nie wiem ile GH ale znam też typa, który robi 40 tygodniowe cykle - Pierwsza faza 4200+ mg soku na tydzien i tak dla przykladu: T400 - [...]

niedawno na TVP był reportaż o gościu, który właśnie skończył 114 lat, spodobała mi się jedna jego wypowiedź, kedy spytali się go - dziadek, a dlaczego nie palisz? - bo nie mam komina w głowie z innej beczki: u mnie w pracy robi gość, co rano wypija kawę, robi do niej dwie dolewki i wypala do tego 8 kluboszczaków, na dniówkę (8 godzin) idzie mu [...]

no to chyba pan doktór wie co mówi :) wracaj do treningu ale powoli bez wariacji no i to chyba tyle sparingi z kolega narazie odstaw i tyle co ja sie moge wypoiwiedziec :)

[...] ZE KASE MAM WIEC KUPIC LEPIEJ WPC CZY BCAA ?? 2. A zrobic cykl podtrzymania czy nie trzeba ?? 3. Z tego co jeden kolega juz tutaj powiedzial ze podtrzymanie mowi samo za siebie czyli zeby podtrzymac kreatyne w miesniach i mowil ze to niepotrzebne bo i tak podczas kolejnych CYKLI kreatyny kreatyna bedzie uzupelniana w miesniach. CZYLI TO [...]

[...] tylko jedno opakowanie a chcialem zeby starczylo chociaz na 30 dni, bralem tylko 2 kapsy dziennie (2x1)....a i tak czulem efekty. Zaczne od tego co najabrdziej rzuciło mi sie w oczy jesli chodzi o efekty: 1) wzrost libido - jakis tydzien po tym jak zaczałem to brac, jednego dnia moja żona mówi do mnie: "cos ty sie takie zwierze zrobił [...]

[...] mam odpoczywać a potem wracać do wysiłku. A następny chce mi wypisywać zwolnienie z wf-u na rok. W ogóle to jak w szpitalu czekałem na wyniki badania krwi to lekaż pojawił sie na chwile, powiedział mojej mamie żeby poszła już do domu, a mi że zostaje, nastepnie sobie gdzieś poszedł i wrócił 5 minut później. W tedy dopiero powiedział co mi jest! [...]

Sorry, miałam dopisać. Co tydzień dokładasz 2.5 kg od 8 miesięcy? To dużo się musiało uzbierać ;) Wrzuć normalny rozpis treningu z obciążeniami, bo taki lakoniczny opis mało co mówi.